寒い時こそヨガ！！

ガーベラ。

色だけでも春色。

今松阪のクラスに置いてある花。

癒されます^_^

先ほどのヨガクラス。

腹筋たくさん使って、呼吸して動いて途中でエアコン切りました！！

こんなに寒いのに汗かくなんてー！

と、みなさんびっくり。

スッキリしたーーー！！

と帰られました(о´∀`о)

嬉しい限りです。

寒い時こそ、ヨガ！

ですね！！

縮こまると余計に寒いです。

動いて緩んで、

暖まって、

リラックスしてくださいね。 

お待ちしておりますm(_ _)m

昨日急いで作った、キモアサラダ！

キャベツと一緒に茹でて、手作りマスタードドレッシングと一緒に！

物凄く簡単なのに、美味しかったです。

久しぶりのお家ご飯写真です、笑

最近面倒くさくてフライパンから食べたりしてて、苦笑

ダメダメでした。

ちゃんとしますヽ(；▽；)

では、今週も後半戦！ 

松阪のクラスは、

金曜日は10:45〜、19:30〜

土曜日も10時〜 

みなさま、お待ちしております

m(_ _)m

人間の脳はまだ起こってもない問題を作り出す。

だからリラックスして、落ち着くことを学ぼう。