虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月3日の記録

今日も運動を休みました。

なんか気力がプッツリ切れた

気がします(^_^;)

食べた物は

天下一品こってりとライス

そばとミニ豚丼

キュウリの漬物

切り干し大根

ホッケ半身

水餃子

卵焼き

今日から秋まで、

お肉を解禁します。

理由は豚肉からビタミンB1を

摂りたいからです。

疲労回復が目的ですが

植物からの摂取と

ダンチで含有量が違うので、

ヒレやモモが多いようですが

それ以外も積極的に摂りたいと思います。

また、夏はピッタ、火の季節なので

肉のカパ、水のエネルギーを

ほかの季節より相殺しやすいので、

ビタミンB1での疲労回復を

狙うなら今かなと思いました。