8月最初の大南レッスン

🧘‍♀️

【大南レッスン】

シニアの多いクラスは

最初に足のストレッチも

出来るだけ念入りに

太腿前を伸ばすのに

無理のないこの方法は

私自身

病院のリハビリでも行っていました

病院の先生からも

また別に言われていたストレッチ

立位では

爪先立ちやバランスなど

足の指から足の裏まで

しっかりと意識したポーズを行いました

怪我をさせないような誘導も

意識しています☝🏻

暑さでバテ気味の方も増えているので

リラックスしたポーズをを多めに♪

暑い中

本当にありがとうございます❣️

皆様お身体ご自愛ください♡

皆さんの元気な姿に

私自身いつも励まされます‼️

※パークプレイス大分での

親子ヨガ

体験も随時募集中しています❗️

生徒さんも絶賛大募集♪

Ryo

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