鯖缶？？
2017.02.09 00:04
k-two京都店ケアリストの丸山です。
髪にいい食べものは？？
主に髪はなにでできているの？？
と言うわけで、
髪の主成分である、アミノ酸は
大豆、納豆、レバー、牛乳、ささみ、卵など
たんぱく質代謝を上げるのは、ビタミンB6
まぐろ、さんま、サバなど
この鯖缶は美味しい☝️
細胞分裂活性化にはミネラルで
魚介類（かき、しゃこ、エビ、まぐろなど）
昆布、海苔、山芋など
髪の栄養になるものは
たくさんあります。
食生活はバランスよく食べるのがポイント！
インナービューティーのことも
勉強してますよ！