腰痛を抱えている人は足の裏や足の甲の綺麗さに自信ありますか？

地球上にいる人間は外から加わる力が存在します。

重力・空気抵抗・地面反力

その中で大きく運動に影響し

人間が主にコントロールできるのは地面反力

足が地面に着いていて地面反力を受けるので

それを下肢でコントロールすることによって

さまざまな姿勢や動きを作ります。

例えば、直立して静止している際は

自分の体重と同じ大きさの力が

足底から上方向に向かって働いているので

体を上下左右に動かすことによりこの力の大きさ方向が変化します。

その影響を最初に受けるのが”足関節”

足の裏・足の甲の綺麗さはその地面反力のうまさを物語る。

「母趾球をよく使え！」ってネットでも書いてあります。

小指側ばかりに力が入り母趾球を使えないとガニ股歩きになりやすくなります。

しかし、

母趾球にばかり意識をとられると

母趾球に体重を乗せないといけないと勘違いし

着地時に乗せてしまい、内股・つま先体重になったり外反母趾にもなったりする。

まぁ統計的には

小指側ばかりに体重を乗せて腰痛になっている人のほうが多い気がしますが😅

自分の体重のかけかたがうまくない人ほど

腰痛や肩こりを抱えています。

何かしら症状を抱えている人は

まず足の裏や甲をみてください。

マッサージや鍼、ストレッチが効かないのは

この”地面反力”かも😌