最近の僕

こんにちは

ワタナベ(でぶ)です。

年末の筋肉対決

から約１ヶ月半。。。

そこそこに絞っていた体はどこへやら

阿部ちゃんにマッサージしてもらってるの図

でででーーん！！

１ヶ月半で+６㎏

見事ぽっちゃりさんの仲間入りをしました

韓国に旅行中の

最近意識高い盛り盛りゆでたまごにlineしたら

なんか対抗してきました

張り合ってくる意味がわかりませんので、とりあえず放置しときました

しかしながら、これはリバウンドにあらず

バルクアップと言って筋肉増強の為の大切な期間なのです

筋肉はカロリーが足らなければ、トレーニングしても大きくなりません

なので、筋肉を大きくする期間は相当量のカロリーを摂る必要があります

そして

筋肉は増えにくく減りやすい

脂肪は付きやすく減りにくい

という特性があり、必要量のカロリーを摂取していると必然的に

ぽっちゃりが手に入るわけです

これで体重は筋トレ始めてトータル10㎏。。。

そらもう服もぱつぱつなのです

そろそろ減量に入り、脂肪のみ６㎏を落とせばとりあえず目標達成です。

脂肪は１㎏あたり7000キロカロリーですから、

６㎏落とすのに必要な消費カロリーは42000キロカロリー

約３ヶ月、90日で割ると

１日あたり466キロカロリーを基礎代謝より減らせば達成する計算

あくまでも予測ですのでスムーズには行かないと思いますが、

ここまで頑張ってきたので絶対に達成したいと思います。

一部意識高い女子(もはや誰。。)からは

「今のほうがいいですー」

などという意見もありますが、

やはり自分の決めたことを達成したいと思います

理想の体へはまだまだですね

俺は(ゆでたまごも)何を目指しているのだ。。。。

ワタナベでしたー