BODY　DESIGN

こんにちは♪

chiemiです＾＾

今月から2か月、

【本気の身体作り】を…

やる事となりました！！

今年は夏は、

綺麗に縦筋の入った腹筋で迎えると！

食事管理・・・

ジムで筋トレ・・・

結構ストイックにやっちゃいますね(^_-)-☆

色々調べてましたが、

筋肉も肌と一緒で、

一日でできるものではない。

イケメントレーナーに言われた事は

『腹筋5回が出来ない人はいない。

けど、その5回を３６５日毎日出来る人が居ないんだ』

日々継続あるのみ！！

今周りを巻き込み中ｗ

巻き込まれて、

腹筋縦筋作りたい方はいつでも

お待ちしてます♪

chiemi＊＊＊＊＊