8月4日(水)☀️☀️☀️

12時〜15時 西SC

メンバー8名

ビジター1名

・ストレッチ

・ランニング

・基礎うち

パターン

⚪︎2対1 

 1は反面(1から見て前A)2のAはストレートスマッシュBはクロススマッシュ1はストレートとクロスにあげる。反対も　

⚪︎1対1 

 ネット前から手投げで投げて相手はフォアーとバックにうちわける。最初はネット前。次は後ろ。次はロビング。次はドライブ。

⚪︎2対2 

 クロスカット側を決めてクロスカット、ストレートネット、クロスネット、ストレートネット、ロビング、クリアー、クリアークロスネット、繰り返し

⚪︎ゲーム