凝ってるの？？

最近セルフマッサージの仕方を

お客様にお伝えする事が何度かあったのですが、

皆さん『凝ってるの？？』と、、😨💦

そもそも自分が凝っているのか、

凝っていないのか分からない方が多いみたいです🙄

肩や首のように痛みを伴う事ってないですもんね、

って事で、

頭皮のコリcheck！！

✔︎頭皮に4本の指を当て、前後左右に動かす

✔︎額に指を当て動かし、

その動きが頭皮と同じ動きか

✔︎頭頂部の頭皮を掴めるか

1つでも当てはまる方は要注意⚠️

凝っていると、、、

頭痛や肩凝り、髪質の変化、顔のたるみなど

様々な問題を引き起こします！

なので、セルフマッサージや

ヘッドスパをしてほぐしてあげましょう💆🏻💆🏼💆🏽

入浴中やお風呂上がりなど、

リラックスした状態でやると効果ありですよ◎