【冷えのぼせにご注意】

【冷えのぼせにご注意を⚠️】

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✔️頭は熱いけど足は冷たい

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頭がボーっとしたり、のぼせる

＼だけど／

足は冷えている🦶🌀

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それは

体の血や水分などが頭に上っている状態⤴︎⤴︎

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体に力が入り

うまく【休めていない】かもしれません

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自律神経のバランスが崩れている可能性大！

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そういう方は…

頭皮が固かったり

抜け毛や白髪にも繋がります

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自分ではストレスを感じていなくても

体は感じている状態です

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悩み事や考え事が多い方、多い時期は

頭皮も固いです(鎌本調べ)

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呼吸も浅くなりがちなので

【ストレス】や【不安】から

なかなか抜け出せません

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✔️自分のリラックスできる時間を作る

✔️思いっっっきり深呼吸しましょう😮‍💨〜！！

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この時期はクーラーでも

足元から冷えやすいので

気を付けてみてくださいね🧦