食べるもので体はつくられる

　ご飯とお味噌とお漬物、納豆や海苔があれば幸せです♪

あとは、旬のお野菜。お魚。など。

お肉も食べます。

よいお塩を使って、お醤油やお味噌や油も良いものがいいですね。

最近の子どもたちは、朝食べなかったり、マフィン1つとか、食パン1枚っていうことも多いようです。

それでは体がもたない。

パンで一気にあがった血糖値は、学校に着いてお勉強する頃に、一気に下がります。

血糖値が乱高下するから、子どもたちは落ち着きません。

ソワソワしたり、電池切れのようになったり。

朝は時間ない！

そんな時は、塩むすび1つでもいいですよ。

梅干し入れて(・∀・)

添加物の入っていない食材を選ぶ。

人工甘味料入りは避ける。

それだけでも、体はどんどん変わりますよ。

　　　⤴︎

ここまで書いてからのケーキ（笑）

今日は息子の16歳の誕生日。

家族でお祝いしました♡

今でもはっきり覚えている、あの日。

息子に早く会いたかった。

生まれてきてくれて、ありがとう♡

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ホメオパシーセンター北九州小倉北

ホメオパス 辛島 恵美（からしま えみ）

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