虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月5日の記録

今日の運動は

股関節周りのストレッチと

軽いお散歩でした。

食べた物は

コンニャク麺の冷やし中華

蒸し豚

鳥のソテーのピザパン

牛タンの燻製(昨日の残り)

切り干し大根

キュウリの漬物

アジの南蛮漬け

キャベツと竹輪の炒め

チーズ

散歩の時、腿が痛くなって

違和感があったので(^_^;)

運動は様子みながらにします。