ハーフガード、マウント強化とストライプ！

ハーフガードの展開…上パス、下極め、エスケープ、スイープをやりました。

やはり、クローズドガードと共に、難易度はあがりますが、一番多い展開かと思うので強化してます。

マウントエスケープも大事ですね。

最悪なポジションから脱出です。

補強は30分、HIITやファンクショナルトレーニングをやってます。心拍数は自重系ですが、HIITがキツかったりします。脂肪燃焼効果も抜群ですよ！

会員さんに10代〜20代の若い柔道🥋黒帯が数人居るので、スパ時、立技の攻防も面白いですね🤣

直ぐ引き込まず、投げやテイクダウンに行きます。

今月から不定期で、柔道🥋クラスを月2回開始する事になりました。柔術に使える立技や足技を強化していきます。

Tさん、 Hさんにストライプを巻きました。

おめでとう㊗️🎉ございます♪

マスクや塩飴はフリーで置いてますから

熱中症🥵対策にご利用下さいませ🙇‍♂️

昨日は暑過ぎて打合せ前に、某ホテル🏨に立ち寄り、マンゴー🥭カキ氷を食べました。

今年も夏は京都にお京阪🚃で有名カキ氷を食べに行くで〜🍧

で帰りは🚃で京橋柔術でしょ？マストですよ〜😎