大人 運動会 肉離れ

こんにちは、青葉区しらとり台で1番高い所にある隠れ家サロン

アスケア治療院 関口満です^_^

皆さん普段運動してますか？

僕は、日曜日に、大人の大運動会@代々木公園織田フィールドに参加してきました。

https://m.facebook.com/funnylamp

色々な団体から人が集まりチームをつくり、大人が本気で運動会をするイベント

ラジオ体操から始まり

台風の目 綱引き 100m×4リレー

チームビルディング 国取り合戦 騎馬戦 そして混合リレー

もう丸一日運動会してきました。

普段中々本気で100m走ることはないですから、入念なアップにテーピングしたり、ストレッチを行い

無事に怪我なく終えることが出来ました

結果も日本はぐケア協会チームの一員として、全体で4位/10チームの好成績にて終えました！https://m.facebook.com/hugcare 

会場で、見られた怪我の多くは肉離れ、次いで足首の捻挫、打撲がありました。

特に肉離れは、普段の運動不足からの急な運動が原因と言えますね。

日本はぐケア協会チームは、Dr.はじめ鍼灸師、柔整師などの医療関係が多く、ほとんど救護班の様相で、なぜか自前のテーピングや鍼を持参してくる辺りかなり治療意識高めでしたね（笑）

かくいう自分も伸縮テープを持参してました´д` ;

やはり、治療院に勤めている人は、大人が急に運動するということは、イメージと実際の身体とのギャップでの肉離れがあるってことをわかっているからですね。

普段の運動、当日の準備

これが一番の予防ですね、ブランクのある方は、是非走る時に

昔とは違うという意識を持って準備しましょう（＾∇＾）