お腹がgoo

こんにちは。

毎朝5時半ぐらいにカーテンの隙間から入り込む朝日に

ピンポイントで顔面を狙われている

ウェルネス パーソナルトレーナーの遼です。

（夜寝る前に朝日のことを思い出せずに寝てしまう病）

皆さんは静かな場所で自分のお腹が

あり得ないほど爆音でグゥと鳴って恥ずかしい思いをしたことが

ありますか？

これって小さい頃からよくお腹が空いたサインとして

親に教えられてきましたよね。

そしてお腹が空いたから何か食べなくては!

となんだかそわそわして

あたかも空腹状態でいることが悪いみたいに

思われていたりします。

しかし、これは胃腸がしっかり働いて

胃や腸に溜まった食べ物をお掃除してくれている

音でもあるんです。

そしてこの音がなっている時は

できれば食事をしない方がいいんです。

だってせっかく掃除をしているのに

また部屋を汚されたら嫌でしょう？？

僕がそんなことされたら、MK5です。

（わかりますか？w）

今回は長くなるので詳しくは書きませんが

実は空腹って人間の体にはめちゃめちゃ大事なことだったりします。

（オートファジーについてはまた今度）

これからはお腹がグゥっと鳴ったら

いつもお部屋のお掃除ありがとう!

そしてお菓子のゴミを散らかしてごめんねと

心の中で謝ってください。

大体の人は1日に必要なカロリーは摂れているんです。

でも必要な栄養は足りていません。

そしてお腹が空いたらまたカロリーを摂るんです。

栄養失調の状態で太っていくんです。

さてどうしましょ。

負のスパイラルの断ち切り方を知りたい方は

是非一度お問い合わせから相談ください！