痩せホルモン出てますもん

こんばんは。

ランチパックよりもシックスパック！

ウェルネス パーソナルトレーナー遼です。

前回のブログでテストステロンの話をしたところ

本日セッションのお客様から早速質問があったので共有します。

テストステロンについてもう少し詳しく説明すると、

・睡眠時間が減ると一時間あたり15％テストステロンの分泌が減る

・炭水化物カットなどでストレスホルモンが増えるとテストステロンが減る

・炭水化物カットなどにより慢性的にテストステロンが減少すると性欲の低下や集中力の低下

・テストステロンは精神状態を安定させる

・筋肉をつけるのに必須で、アクティブになれる

といった感じの効果があります。

筋肉がつき前向きになりアクティブになればそれだけ消費カロリーが増え

結果的に痩せ体質になります。

単純な食事制限だけで体が変わると思ったら大間違いですよ。

体重は減るかもしれませんが

その時、鏡に映ったあなたの顔はきっと

ハリーポッターのドビーそっくりでしょう。

ダイエットは魔法のように簡単にはいかないものです。

ハーマイオニー目指して綺麗になりたいという方、

フクロウ便の代わりにお問い合わせから是非一度ご連絡ください(^.^)