🐱腰痛の種類について

こんにちはケロです🐸

ぎっくり腰は突然に激しく腰に痛みを襲います。またの名を「魔女の一撃🧙‍♀️」とも言われます。

ぎっくり腰の起こりやすい所は、腰椎の4、5番目です。

(私も数年に1回はぎっくり腰になってしまいます。本当に辛いです😩)

腰は上半身を支えながら下半身の動きやバランスもとってますので、身体全体のバランスを保つ上で最重要です。

けど、最も負担がかかる所です。

普段からストレッチや筋トレを取り入れた対応をしていればだいぶ免れそうですね。