頭と体の健康体操②正しい歩き方で転倒予防

こんにちは！

毎日暑いですね…

そんな暑い中、先月末に開催された「頭と体の健康体操」にご出席くださいました皆さまありがとうございました。

前回の①ストレッチ&シルバーヨガの続きで、今回の②は「正しい歩き方で転倒予防」と題して、

正しく歩くために

●正しい歩き方

●転倒予防体操(ロコモ予防体操)

をお伝えしました。

皆さま大変熱心に受けてくださり、健康に対する意識がとても高く素晴らしかったです。

ほとんどの方が①②とセットでご参加くださり、①の宿題もしっかり実施してくださっていました。

②では、さらに2つの体操を追加したロコモ予防体操のカレンダーをお渡ししました。

無理なく楽しく続けていただきたいです。

講座の終わりには、寝転んで行えるストレッチを教えて欲しいなど前向きな姿勢にも感動いたしました。

参加者アンケートでは嬉しいお言葉がたくさん！

これらの感想を励みにして、今後さらに運動をもっと気楽に正しく楽しく続けていただけるよう努めて参ります。

ちなみに、前回の記事はこちら

↓↓↓

笑顔が素敵な皆さま！

一緒に楽しく体操をしてくださりありがとうございました！

またお会いしましょう

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