simpleが一番難しい

最近は、コロナの影響もあり、オンラインでのトレーニングが増えました。

オンラインで学んだ事は、とにかくシンプル、且つ効率が良く動ける内容。

やってるうちに、私自身も色々見直すキッカケになり、土台や基本の大切さを再認識しました。

基本的身体運動は、立ち姿勢、歩行動作、ジャンプ動作。ここに絞ってます。

サッカーは上手いのに、走り方が変？。何となくですが、立ち姿勢と走る姿でわかりますよね？。

スムーズな身体運動には重心移動が入ります。

重心移動をスムーズにさせるためには、どことどこがどう連鎖連動するか。

シンプルなことをシンプルにやり続けるメンタルや、取り組み方が、結果色々な事に繋がる事を多く見てきました。

応用の応用、技術ばかりを求めたら、どこか崩れやすい事も。まさに誤魔化しです。

今日は、長年お世話になっている高校女子サッカーチームへ。

固定概念や、癖になってたものを修正。

正に、身体改革です。

simple is best

8月後半にある2日間、トレーニング合宿に向けての仕込みが終了。

選手権前、沢山良い準備します！。