2017年2月8日

2017年2月8日の記録です。

体重は測っていません

朝　野菜スープ、オムライス

昼　プロテインゼリー、ドーナツ、ゆで玉子、サムゲタン風スープ(画像はありません)

間食　プロテイン

夕　ポテト、鶏肉の唐揚げ、茶碗蒸し

トレーニングはパーソナルジムで胸筋と背筋、体幹、腹筋をやり、バイク約75分(約600kcal) をやりました

明日もがんばります