2017年2月10日

2017年2月10日の記録です。

体重:62.2kg 体脂肪率:18.5% 筋肉量:48.1kg 基礎代謝:1393kcal

朝　卵焼き、サバの照り焼き、味噌汁、ご飯

昼　卵焼き、ハンバーグ、牛肉の塩焼き、サンマの缶詰め

夕　水餃子、鰯のフライ

トレーニングは自宅でバイク約52分(約400kcal)をやりました

明日もがんばります