今日も山歩きできない。

先日もブログに書きましたが、

しばらく山歩きをしていません。

ずっ〜と足を痛めていたんですね。

まあ、股間節なんですが。

実は、youtubeでいくつかのトレーニングを見ては実践していたんですが、

もともと、柔軟とかいわゆるウォーミングアップしないで、すぐにやりたがるタチなんですね。それで無理したんですね、若いなら問題なんでしょうが、６０近くになるとダメですね。

すぐ痛めてしまう。

やはり歳とると無理せずできることを少しづづ、

それが一番の上達なんだと改めて痛感。

今までは１年後に

例えばマラソン完走（とんでもなく今の私にはハード、何せ3キロしか走らない）目標達成とかしていたけど。

３年目安で考えとこ。これ大事かも。

「今が59歳だから62歳でフルマラソン完走を目標に」。

画像下：昨年の8/4奥多摩大岳神社

いいな〜。この空気感。

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