回復食1日目、梅流し成功🤩✨

みなさまこんばんは♪

スタッフの里沙です☺️

今日は家族みんな早起きだったので

私はランニングで、

旦那・娘・息子は自転車で

浜寺公園に行ってきました🚲

最初は大丈夫だったのですが

どんどん厳しくなる日差しに

危機感を覚え

8時には急いで帰りました😅

なので

今朝の朝食は

豆乳＋ソイプロテイン🔥

なんだかティラミスみたいで

癒されました笑

そして

お昼ご飯に

スッキリ大根®︎＋梅湯を作って

食べました🍴

スッキリ大根®︎というのは

大根を昆布で煮たもの、

梅流しは

その煮汁にたたき梅を入れて飲む事です🙇‍♀️

梅湯を飲んで、大根を食べる事を

2、3回繰り返します☝️

今回も便意はないかな…？と

思っていたのですが

1時間後に

トイレに駆け込みました💨

便のお話しなので

こちらでは割愛させていただきますが😅

今回は

これまでで1番、

デトックスを実感できました✨✨

明日も

回復食2日目として、

胃腸に負担のかからない食事を

しようと思います✊

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