痩せ体質の作り方
2021.08.11 09:00
こんにちは。
ファミリーフィットネスケア 笑顔の赤鬼トレーナー遼です。
突然ですが皆さんは太りやすいですか?
僕はトレーナーをしてなかったら今頃ムーミンみたいな体型だったでしょう。
3度の飯より白飯が大好物なんです。
そんな僕が今の体型を維持している秘訣は
規則正しい生活をしているから!!
しかし、世の中には夜勤のお仕事の方や
思い通りに時間がコントロールできない方も多いでしょう。
そこで今まで看護師の方や自営業などの方などを
美ボディに導いてきた僕からのアドバイス!!
【自律神経にスイッチつけて!】
はっきり言ってライフスタイルが夜型の方は痩せづらいです。
しかし、交感神経と副交感神経の
ON・OFFをしっかり切り替えられるようになると
身体のリズムが整い、気がついたら美痩せボディに!!
運動すれば痩せるなんて、そんな単純な話ではありませんw
今まで数多くの昼夜逆転生活の方を
変化させてきたノウハウが気になる方
是非お問い合わせからご相談ください。