朝ヨガWS はじめての瞑想 無事終了しました。

高校時代からの友人 が 参加してくださり

FBでWSの感想をアップしてくださいましたので ご紹介させて頂きます。

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蓮子の花の瞑想 (なんて綺麗な名前✨)に

参加。

シンキングボウルの美しい響きに誘導されて瞑想します。

寝落ちするか心配だったけどそうはならず心地いい静けさに身を置けました。

ヨガも取り入れて身体と心をゆるめてくれます。気持ちよかった〜♫

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心身ともに 緩む が 私のヨガのテーマなので

緩んだ〜って言ってもらえるのは

本当に嬉しいです。

寒い中 ご参加いただいた皆さま

本当にありがとうございます

またＦＢアップありがとうございます(^^)

心身ともに緩んでいただけたら ヨガ冥利につきます。

また 緩ませに来てくださいね。

蓮の花の瞑想は 命の鼓動を感じる瞑想

その鼓動を感じれば 自然と体が命の重さ 大切さを実感し、それは 自分を大事に さらには 命あるものすべてが愛おしくなっていき、本当の平安月訪れる

ブッダ瞑想の一つです。

私は この瞑想が大好き❤

初回は 20分 の瞑想ですが 本当は 40分以上の瞑想なので瞑想に慣れて来られたら  ぜひ40分やりましょう。