お腹の硬さをフォーカシングしてみた

以前、ロルフィングの授業で

フォーカシングというのを耳にしていたのですが、

この間、谷原さんのセルアイ講座でフォーカシングをまた知ることになりました。

セルアイ時はあまりフォーカシングをやってみても自分では大きな効果を実感してなかったのですが、

昨日たまたま子宮周りでやってみたら変化を感じたのです。

痛みが出そうだってので、その子宮の状態を石のような塊とか、色はグレーなどと口に出してその硬さを言葉で表現していきます。

数分続けていくと、ある地点で、ほわっと硬さが消えたのです。

たぶん、一番必要なことを口にした途端に。

それはこの間、セルアイ仲間にお会いした時に話に出ていた内容だったのでびっくり。

がーん、やっぱ私、変わりたいんだ…そんな実感でした。

身体ってドンピシャで必要なことを表現してる。

体が希望してることを認識してあげるだけでも、体の在り方が変わっていくのでやってる価値あり。

ロルフィングのセッションでも入れていこうかな。