子供ヨーガ

先日子供さんを連れてきてくださった方の

ヨーガレッスンの時に、子供さんに

お母さんの愛情をたっぷりあげる

いのちさんの歌などをお伝えしました❣️

（動画は許可ありがとうございます😊）

お母さんに優しく歌ってもらいながら

ゆっく〜り頭から体をなでてあげると

オキシトシンホルモンがでてきて、

心の栄養になります💕

オキシトシンホルモンは

別名、幸せホルモン。

ストレスの緩和や不安や恐怖心の軽減

感染症予防につながったり、

他者との信頼感を高めたり、

社交的になり、人と関わりたいという好奇心がふえたり、学習能力、記憶力の向上、

心臓機能を上げることがわかっています。

子供の頃から心温まる声掛けや

抱きしめてあげることなどは

心に栄養をあげて、安定した子供の心を

作ってくれるそうです。

メジャーリーグで活躍されたイチロー選手も

子供の頃にお父さんとのスキンシップを

よくされていたそうです。

お子さんがおられる方も、

時間があまりなくても、少しハグしてあげたり、スキンシップとってくださいね🥰

動画許可いただいた際に

お母さんから聞いた話で

この動作をすると泣き止むとのことでした❣️

ちなみに大人も家族同士やカップルの方は

ハグすることでオキシトシンホルモンがでますよ🥰