少しはヘルシー？米粉ドーナッツ

おはようございます、tusnekoです。最近、ドーナッツにはまっています。揚げたドーナッツにヘルシーも何もないような気がしますが(汗)米粉で砂糖抜きのいいレシピが見つかったのでご紹介。

【材料】

米粉　１００ｇ

ベーキングパウダー　小匙１

卵　　１

オイル　大匙１

メープルシロップ　大匙３

揚げ油

【作り方】

１、卵・オイル・メープルシロップをよくまぜる。

２，それに米粉とベーキングパウダーを入れてよくまぜる。

３，スプーンですくって形成しつつあげていく。

お好みで、粉砂糖やきなこ、シナモンシュガーをまぶしてもおいしいです。

今日のエクササイズ

食べ過ぎたら体動かしてどんどん消費！このエクササイズ、ちょうどようい負荷でおすすめです。

今日もよい一日を～！！