ほうれん草のニンニクバター炒め卵のせ

玄米+三十雑穀米+キヌア、あさりのお味噌汁、香菜とブリ&サーモン漬け、ほうれん草のニンニクバター炒め卵のせ、白和え、納豆キャベツ混ぜサラダ、ゴマ昆布&キムチ

“ほうれん草のニンニクバター炒め卵のせ”は、軽く湯がいたほうれん草を水で洗い絞り、フライパンにバターをしきほうれん草、ニンニク、胡椒、お醤油で味付け！仕上げに半熟卵をのせ白胡麻を振りかけて出来上がり(^_-)☆