虚弱体質が挑む無理なしダイエット8月9日の記録

今日は6953歩、歩きました。

食べた物は

茹で豚、オクラ

そうめん

牛タン燻製

エビの唐揚げ

枝豆

ニラ玉

気圧の降下が激しかったので

体力かなりもってかれて

ヘロヘロですが、

歩くか5つの運動かを

しっかりやる習慣を

つけたいと思います(^-^)