エアロビのスキル #84

「上手な動き」って、エアロビックに限らず

どんなダンスでも、要素は同じだと思います。

そこで、自分なりの要素を５つピックアップしました。

コレは言わずもがな、ですが、大事。

だけど『エアロビックあるある』かもですが、『固める』事ではないよ^ ^

動きのフィニッシュだけは意識がいくけど、

どこから始まってどんな奇跡を描いているのかも大事。

これも音楽を使うダンスなら共通ですね。

エアロビックは軽快なアップテンポなリズムに合わせるので、動きの弾性も大事。

可動域を出すためには筋力と柔軟性が必要。

そして、『強』があるから『弱』がある。

『伸びる』があるから『縮む』がある。

『緩』があるから『急』がある。

最後のこの要素は、基礎技術の元に成り立つ要素ではあると思いますが大事。

その人の人間性やあり方が出る部分でもあると思います。

んー、深い話でした。

エアロビックが上手になるには、

エアロビックの動きの練習だけするのではなく、

いろんなジャンルのダンスに触れてみることや、

感性を磨くことも大事かと思いますよ♪

では^ ^

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