休日ダイエット

昨日も休日ダイエット

午前中は

8キロ自転車→筋トレ→50分ランニング

これだけでもクタクタ

からの午後からは、

50分プール

こんだけやっても週一だとなかなか締まらない。

と言うことで、家にあったはずの腹筋ローラーが行方不明なので、再度購入

 

少しやっただけで体バキバキになりますね〜。

ちょっとこれで腹筋締めたいと思います。

夜は最近サッカーに目覚め始めたイッセイのサッカー練習にしばらく付き合わされクタクタな1日でした。

で、

函館マラソンのエントリーもしっかりしました。