バレンタイン♡ヨガ

バレンタインの今日は、プライベートヨガレッスンでした♬

お客様は20代の若者。せっかくお仕事がお休みなのにに、ヨガのレッスンでいいの！？と思い…ささやかながらわたしからチョコレートをプレゼントしました♡

むくみの改善にはヨガ！

本日のお客様のお悩みには〝むくみ″や〝便秘″があります。シェイプアップヨガを希望され、週一回しっかりと通って頂いています。

お悩みに添えるように、〝代謝をあげること″と〝むくみを改善すること″に重きを置いたレッスン内容を行なっています。

お客様から「便秘改善しました〜」とのこと。今まではレッスン後もお手洗いに行くことはなかったけれど、最近はレッスン後にお手洗いへ直行している様子。

むくみは必要以上に溜め込みがちなので、利尿も大切。ヨガで巡りをよくして、しっかりといらない水は出してしまいましょう！

レッスン後には薬膳相談することも

レッスン後は、ハーブティーを飲みながらのお話タイム。ヨガも体質改善にはもってこいだけど、毎日の食事もやっぱり大切です。

むくみや便秘についても食事の影響を受けやすいですよね。

お話をしながら、体質改善につながる食材の紹介をしたり、薬膳についても簡単にご紹介。

多くの女性の悩みでもある〝むくみ″や〝便秘″。体質改善ですっきりさせましょう！