今年も開催「男の貯筋ミニ講座」

先月、横浜市樽町ケアプラザさま主催のフレイル予防講座「男の貯筋ミニ講座」に理事長と副理事が登壇いたしました。

有難いことにご好評いただき前々年度から毎年担当している講座です。

タイトルのとおり男性が対象です。

前半は歯科衛生士の副理事が口腔ケアについてお話しし、後半は健康運動指導士の理事長がロコモ予防体操をご紹介しましたが、

皆さまとても熱心で前向き！

お口の体操は、感染症予防対策のため残念ながら実施できませんでしたが、動画を見ながら解説を聞いてマスクの下でモゴモゴ練習してくださいました。

体操の方は筋トレなどすでに取り組んでいる方がほとんどだったので、より効率よく実施するコツをお届けしました。

(ちょっとマニアックに筋肉の特性などをお伝えしました)

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こちらは参加者アンケート結果。

こうしたお声はとても参考になります。

今後、励みにしたいと思います。

終わりに皆さまと記念撮影

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健康意識の高い男性陣！

ご参加ありがとうございました。

またお会いしましょう。