【②冷え・ダイエットに良くない食べ物】

こんにちは(^o^)

新宿・代々木駅のインドエステのお店といえば

グランミルキーウェイです。

【冷え・ダイエットに良くない食べ物その2】です♪

前回は白い炭水化物でしたが、

今回は「白い砂糖」です！

精製したものが、基本白いものですが、お砂糖も代表的ですね。

お砂糖は血糖値を急上昇させます。

急上昇した血糖値は急降下しますので、下がった血糖値を上げようと、またお砂糖が欲しくなります。

それで、また甘いもの、パンなど食べたくなる・・・といった、

悪影響でとても中毒性が高いです>_<

もちろんお砂糖を使っていないものは良いですが、

代わりとしては、てんさい糖やハチミツ、砂糖でも、まだ黒糖の方が良いですね。

お砂糖を控えるだけで、末端の冷えが良くなったり、食べ過ぎが治まったり、イライラは少なくなったり、もちろんダイエットにも繋がりますね♪

お砂糖は中毒性が高いので、節制するのに始めは大変かと思いますが、

摂り過ぎかなっと思う方は、日々気をつけてみて下さいね(^_-)

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