【kombuchaファスティング 回復食】

こんにちは

愛されボディ&フェイスを作る

プロボディデザイナーのAyumiです

Kombuchaファスティング

心配していた通り最終日の夕方からの

kombuchaがきれてしまい

変わりにジンジャールイボスティーや

しじみ汁を少し

いただき中地半端な終わり方に…

Kombuchaを飲んでいる時には

感じなかった空腹感が…

最終日にして

キュルキュルと来ました(>_<)～

でも でも

朝の

お化粧タイムには

お♡

お肌いい調子～って感じたよ♪

ポツポツとあったブツも

治ってきてて嬉しい～✨

今日は 回復食2日目ですが

慎重に食べるものを選んでいこ～っと

気分も上々です♡

しかも昨日は

素晴らしいデトックス効果で

お腹スッキリぺったんこでした♡

次回はやっぱり7Lくらいのジャーを

用意しなくちゃ♪

Kombuchaは

調度いい発酵時に飲むために

タイミングを計って準備をすることが

必要で そこがちょっと大変だから

朝食ファスティングなんかの方が

取り入れやすいかもって

思いました♡

カラダの変化といいますと

まずはデトックス効果！

しっかり空気を含み発酵された

最近ではNo1なお便りが届きまた（≧∇≦）

そしてお肌の改善

ファスティング後も、

もっと続けたいって思えるほどです♡

あとは体重計にのるのを忘れててたので

数字では言えませんが

見た目は スッキリ～✨

今日は おかゆとスープ、

そしてKombuchaもいただきます(*^^*)

ファスティングは回復食が一番大事

気をぬかずにしっかりやりぬきまーす♡

昨日はKombuchaレッスン見学で

お料理も並ぶなか

ファスティングあけと言うことで

マチェドニアとローカカオパルフェを

いただきました～美味しかった♡

probodydesigner    Ayumi