【カラダを冷やさないお茶の選びかた】

こんにちは

愛されボディ&フェイスを作る

プロボディデザイナーのAyumiです

めちゃ寒いです(>_<)

昨日は三ノ宮で

中医学(眼診)のお勉強でした(*^^*)

今日は寒い冬のお茶のとり方^^

温たかいお茶はどれも

カラダが温まるように感じるけれど

実はカラダを冷やしてしまう効果のある物も

中医学ではお茶の発酵具合や製法によって

カラダを冷ます物と温める物に

分けられていています

分かりやすい発酵状態でみると

発酵されていない緑茶なんかは

カラダにこもった熱を冷ます

陰(冷)の飲み物とされています

なので温まりたい今の時期には

発酵（半発酵茶）した

【茶葉の色が濃い茶色のものを選ぶと良いですよ^^】

発酵茶の代表には プーアル茶があり

これはカラダの表面を

冷ます働きがありますが

体内の熱を固める性質もあり

飲むと内からしっかり温めてくれます

また紅茶も発酵茶でカラダの表面の熱を

上げる性質がありますが

これは飲み過ぎると 逆に働きカラダを

冷まします

ので

紅茶に生姜やハチミツ シナモンなどを

加えて飲むことで内から

カラダを温めるパワーをupさせましょう

何より美味しい～ですよね♡

あと身近な所で

烏龍茶は半発酵茶で温めて飲むことで

カラダに熱を与えてくれますよ^^

＊お茶の葉はお野菜などと違い 

洗ったりせず

そのままお湯で抽出されたものを

いただくので なるべく

無農薬のものを摂りいれたいですね^^

(うちのkombucha達も無農薬紅茶で育てています♡)

またお茶に含まれる

タンニン(ポリフェノール)は

 乳製品と一緒に摂る事でなくなってしまいます

美肌効果を期待するならミルクティーより

アップルシナモンティー♡や

ハニージンジャー♡なんか良いですね

Sounds good～♪

私は 最近お気に入りの

ホカホカ豆乳甘酒を飲んで

行ってまいります♪～

え～～っ

そこお茶と違うんって声が聞こえてきそうですが(笑

気にしません✨✨

probodydesigner  Ayumi

プロボディデザイン

90分体験ボディ&フェイス15,000円

お気軽にお問い合わせください^ ^

[完全予約制]

お電話かメールにて承っております。