【ママは ホームドクター ✨】

こんにちは

愛されボディ&フェイスを作る

プロボディデザイナーのAyumiです

十分に沈みこんで

ポチっと

スイッチはいりました✨

私の❤️のカウンセラーでもある

娘たちの

カラダとココロのために

母の出来ることは

やはり

お料理

子どもたちの状態を 見て

栄養&献立を考え

バランスよく

そして美味しい←(これ大事ね～

ごはんを出すことができるのは

私だけ✨

我が家のホームドクターなのです✨

エッへん(^_－)－♡

そう思うとお勉強にも 熱がはいります

すでに絶大な信頼はあるのですから

私の腕次第でどうにでもなるのです

今日の献立は

生理中の娘

お肌の傷のため

そして

カラダと冷蔵庫のデトックス？！のためのメニューでもありますの✨(^_－)－☆

造血を期待するお豆腐とワカメのお味噌汁にとろろ昆布をプラスして～^^

エビやお肉は

レモンや大根おろしと一緒にいただき

タンパク質をしっかり吸収♡

お肌作りの材料です

黒人参やラディッシュに含まれるアントシアニンには強い抗炎症作用やコラーゲン合成を促進する作用があるそう♡

オクラも納豆も腸活に良いですし

お肌の粘膜保護にも良いですね✨

マッシュルームも意外に高タンパクだそう腸のお掃除もしてくれて

バッチリ♡

キャベツもレンコンもビタミンC豊富で

丈夫な粘膜作り美肌作りにお役立ち～

もちろん他にもいろんな効果が♡

私たちのカラダが必要な所に

使ってくれます^^

食べてカラダ作り肌作り✨

食後にはkombuchaを飲み

菌活も忘れません♡

食べたものを消化 吸収するのが

大事ですものね

さて 今からお裁縫Time(^_－)－☆

probodydesigner   Ayumi

【はじめてのKombuchaレッスン】

＊日時

4月6日( 木 )13:00～15:00

先着5名様  残席2

＊場所

淀屋橋MUSE美癒素

地下鉄御堂筋線

「淀屋橋」13出口から徒歩約3分

申し込み後にご連絡いたします

＊レッスン      

7,000円

＊持ち物        

筆記用具

瓶を入れる袋

(当日はkombuchaの株を持ち帰りいただきます)