【目指すは今より輝く10年後の自分♡】
2016.10.11 13:09
こんにちは
愛されボディ&フェイスをつくる
プロボディデザイナーのAYUMIです
昨日は
久しぶりにホルモン免疫栄養学のお勉強
に行ったよ^ ^
お題は糖新生ファスティング
このお題、2回目の受講になります
相変わらずわたしのアタマを
パニクらせる,早口&カタカナの多い
先生のお話ですが（笑
内容は糖新生
甘いファスティングドリンクを使わない
糖質を制限したファスティング時に
カラダの中で起こること
カラダの負担を抑える準備食や
睡眠の重要性
成長ホルモン分泌させ、
たんぱく質を上手く働かせるには、
ストレスの大きさによって変わる
ファスティングの効果
ストレスのある人ほど必要な栄養素
など^ ^など
やっぱりカラダって面白い♡✨
再チャレンジして
少し下半身の筋力アップを目指します
目指すところは、もちろん
今より輝く10年後の自分です♡✨
－ probodydesigner Ayumi －
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