ミックスナッツの効果

尼崎店スパニスト鶴田望美です🙋

ミックスナッツの効果🍀🍀

食物繊維やビタミン、亜鉛や葉酸、カリウムやカルシウム等のミネラルが豊富に含まれております♥

習慣的に食べる事により、身体が免疫力をUPさせ、肝機能や皮膚、粘膜を健康に保つ事ができるように手伝ってくれる働きをしてくれます😊🌿🌿🌿🌿

また、適量を食べ続ける事によって血液がサラサラになり、心臓発作や高血圧等、心血管系の病気のリスクを減らしてくれる効果も期待されます🙌🙌🙌

ここで一つ注意しておかなければならない事は、「無塩、無糖のものを食べる事」です👏👏🎶🎶

加工法によっては塩分や糖分を取りすぎてしまい、せっかく摂取したナッツの効果を台無しにしてしまう可能性があるからです✋✋✋✋

また、ひとくくりに「ナッツ」と言ってもアーモンドやくるみに含まれている成分が全く同じであるとは限りません🙅🙅🙅

それぞれに含まれる栄養分をバランスよく取る事が更に効果を高めるとされ、「ミックスナッツ」を食べる事が勧められているのです🙋🙋🙋💓🎶💓

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