あさりとニラのチヂミ
2021.08.12 22:24
【材料】（直径24cm1枚分）
あさり缶…1缶（固形量：80g、内容総量：180g）
ニラ…1束
☆小麦粉…50g
☆卵…1個
☆鶏ガラススープ（顆粒）…小さじ1
油…大さじ3
ごま油…小さじ1
糸とうがらし（あれば）…ひとつまみ
【作り方】
①ニラは3〜4cmの長さに切る
②ボウルに☆とあさり（汁ごと）を加えて混ぜる
③ニラを加えて軽く混ぜる
④フライパンに油を加えて熱し、③を流し入れて両面焼き、風味付けにごま油を加える