アボカドを食べましょう💓

アボカドは栄養価が非常に高いことで知られていますが、実は髪にも良い効果がいっぱいあるんです！

ビタミンＥにより血管が拡張されることで、必要な栄養素が髪を作り出す毛母細胞まで届きやすくなります。

栄養がしっかりと補われた毛母細胞は髪を健康な状態へ導きます😆

アボカドは『森のバター』と呼ばれるように、２０%は脂質になります。

1個のアボカドに対してカロリーは２８０kcalで、これはバナナ３本分に相当するらしいです😱

必要以上にアボカドを食べてしまうと太ってしまったり下痢や胃もたれの原因にもなりますので、食べすぎには注意しましょうね💓

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