ファスティング1日目の朝

主婦から好きなことで起業

笑顔発信ヘルシー経営者  石川都です。

本日からファスティング本番スタートします！

1日目の朝は、とっても快調でお腹も空いていません(*^^*)

昨日で、準備期2日が終了しましたが、

準備期2日目が辛かったです(>_<)

頭と身体が重くて…ちょっと弱音をはきそうでしたが、なんとか乗り越え、、、

今朝は、体調もいい感じです♡

ファスティングするということは、今までとは違う生活をするということになります。

昨日は、私の脳も身体も急な変化にびっくりして異変を感じ動揺していたんですね！

だから、準備期が必要なんですね。

準備期でも混乱してしまった理由は、それまでの暴飲暴食…なのかもしれません。

食べることについて

自分の身体について

少し立ち止まり、考える時間になりそうです。

さて、本日も頑張ります♪