先人の知恵をわかりやすく

タイトルが気になっていた本

「わがまま養生訓」

江戸時代の儒学者・貝原益軒の「養生訓」をもとにして、現代語に訳してわかりやすく書かれています。

・飲食は命のみなもと。

何を口に入れるか充分に気をつけなさい。

・唾液は最高の名薬である

・少食によって、脾胃に隙間が生まれ消化が進み元気もめぐる

などなど、今の私達にとっても学ぶことがいっぱい。

益軒さんは胃腸が弱かったとのこと。「養生訓」

の中では、食に関することが多く書かれているそうです。

身体を作る基になる胃(脾)の養生は、ストレスの中で生きている現代人にとって、何より大切❣️

　益軒さんは、平均寿命が50歳以下の当時にしてなんと85歳まで生きられたそう。

　薬漬けではなく、元気で長生き！

したいですよね。