★座面が硬い椅子には直接座らない★ 美容整体 ドームサウナ ヘッドマッサージ 美容矯正専門店 Wemias（ウェミアス）
2021.08.13 01:00
椅子の座面が硬いと
圧力がお尻に強くかかり
血行不良になります。
そのような場合は
クッションを敷いて
圧力を分散させるのがGOOD。
長時間座りっぱなしも健康に悪いため
時々立って歩くことが必要。
同じ姿勢が何時間も続くと
エコノミークラス症候群や腰痛を
引き起こしてしまうことも。
30分に1回ほど立っていただきたいですが
最低でも1時間に1回くらい立つようにしたいものです。
そうすることで座ることからくる悪影響を
和らげることができます。
あと、座る時は背筋を伸ばして
骨盤を立たせることが重要。
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