ラジオ体操

こんにちは。雨が降ったり止んだりと、ぐずついた天気が続きますね[e:443]少し曇り空になってきたので、看板を更新しました[e:334]小学校の夏休みにお世話になった、ラジオ体操についてです[e:714]老若男女誰でも出来て、しかもほぼ全身の筋肉を動かせるそうです[e:451]今回は体操の一番始め、【伸びの運動】のポイントです[e:77]第一、第二を合わせて約６分の運動です[e:46]久々にしてみると、運動不足もあり、良い運動になりました[e:278]