かんたんトレーニング

こんにちは。台風が低気圧に変わりましたが、天候は不安定のようですね[e:190]今回の看板は、ロコモ予防のトレーニングpart２です。寝ながら出来る簡単トレーニングなので、ちょっとした合間にお試しください[e:271]大腿四頭筋という、ふとももの前側にある筋肉を鍛えます。