スーパー大麦

去年の秋に話題になった腸の大掃除スーパーフードの

"スーパー大麦"やっと手に入りました‼️

朝食のサラダ🥗にオリーブオイルと塩コショウだけでシンプルに

美味しい！

夜はご飯に混ぜてみよう！

"スーパー大麦"とは⁉️

👇以前アップした記事貼っておくので良かったら読んでみてね

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腸活✨〜2016スーパーフード〜

肥満や大腸ガンの増加によりオーストラリアが国を挙げて10年取り組んだ結果コレ！

スーパー大麦‼️

腸内には

『デブ菌』(ファーミキュテス門)

と

『ヤセ菌』(バクテロイデス菌)が存在してて

腸内環境が悪いと

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吸収した栄養素が入ってこない

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皮下脂肪や内蔵脂肪として蓄積されていく

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腸内環境を整えるためには栄養になるエサを与えてあげないといけない

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そのエサが、食物繊維‼️

スーパー大麦にはごぼうの5倍の食物繊維‼︎

しかも、スーパー大麦には腸内環境のエサとなる3種類の食物繊維が含まれてる‼︎‼︎

①フラクタン

    腸の入口で〜

    血糖値の上昇・脂質の吸収を抑える

②β-グルガン

    腸の真ん中で〜

    余分な糖質の消化吸収を抑える

 糖質OFFダイエットをしてる方にも更にオススメ

③レジスタントスターチ

    腸の奥の方で〜

    ※腸の奥まで届く食物繊維は希少‼︎

    ヤセ菌をパワーupさせて腸内環境改善

気になったら試してみてね

https://m.facebook.com/PaniYoga-846850168759532/

#腸活

#美腸

#スーパー大麦

#superfoods 

#腸を知って身体のお悩み解決SP

#フジテレビ2016/09/06放送より

#パニヨガ

#paniyoga