瞑想の大切さ。

今までの瞑想は独自のものであったり、

誘導瞑想であったり、

いくつかの方法で瞑想をしてきました。

それらは決して間違ったやり方ではありませんでしたが

今回は新しい学びを始めるにあたり

とても重要なものとなるので一から指導を受け直しです。

そして毎朝のルーティンとしてまた１つやる事が増えてしまった。

もう子供にも手が掛からないので、

自分のペースで、自分の為に時間を使う事が出来る今は幸せだなってつくづく思う。

瞑想

これを苦手とする方は結構いらっしゃるみたいですが

実はとっても大切なものなんですよ。

瞑想に持つ印象は

ジッとしてる事に耐えられない

邪念が入る

時間がない

と、色々ですが

瞑想の世界に入っていくと、

心地良くて

限りなく幸福感が広がっていて

会いたい人に繋がれて

不要な感情を手放して

ストレスをリセットでき

全てを解放する事が出来る

完璧な世界だと感じています。

この感覚が癖になると現実の世界に戻ってきたくなくなるくらい

心地良い時間となります。

さて週末です。1週間お疲れ様でした。

ゆったりとした時間を作って、是非瞑想をしてみてくださいな。

感謝に溢れた優しい自分になれますよ。

#瞑想

#幸せな時間

#全てをリセット

#会いたい人に繋がれる