もち麦☑️

今日は、プールの日☝️

レッスン45分と30分。

バタ足、ウォーキング、各10分。

久しぶりの常連さんとダイエットのお話。

昨日のおから蒸しパン作った話したら、もち麦教えてくれました☝️

⬆︎ こちらです😆

早速お昼にお米と一対一で炊いてみました❗️

他の雑穀と違いもちもちで柔らかいです☝️

食感もよく食べやすいです😋👍🏻

そろそろダイエットかなぁ😅

（気づくの、かなり遅いけど💦💦）

股関節手術したら、股関節回り小さくなると思い込んでたのですが…

小さく成りませんでした😭😭😭

太ってるけど、健康だし…ま、いいか位に思ってたけど…

最近、隔週だった着付け教室が毎週開催され、太ってる事で不具合が一杯💦💦

着付け初めたときから、ずっとなんですが…

普通サイズ、着物着れないのです😭😭😭

自分で着るときは、適当にずらして目立たなく着てるのですが…着付けして貰う時は大変で…💦💦💦

着物って少しぽっちゃりの方がいいのかなぁ…って思ってたけど太り過ぎの様で…

胸囲、肩回りの厚み、特に股関節まわりが原因です😭

そろそろ、足も元気になったし、なんとかしなきゃ😫💦💦

   プールの帰り🚙💨  メッチャ晴れ☀️

⬆︎ 珍しく山の中で自転車の人発見🚴

今日は、気持ちいいんだろうなぁ😊

あっ💦娘🅰 昼前、アムステルダムで乗り継ぎし、無事ブタペストに到着しました👍🏻